1291_3

1: 筋トレインフォメーションがお送りします 投稿日：2015/11/19(木) 12:11:53.76 ID:vBSSphWh0.n
https://twitter.com/agopuntore/status/666929393051131905
no title

3: 筋トレインフォメーションがお送りします 投稿日：2015/11/19(木) 12:13:14.32 ID:Rtce5sn8p.n
非効率すぎ
こんなことやってるから弱いねん

4: 筋トレインフォメーションがお送りします 投稿日：2015/11/19(木) 12:13:16.04 ID:nsrQNFJY0.n
ショボいな、リハビリかなんかか？

5: 筋トレインフォメーションがお送りします 投稿日：2015/11/19(木) 12:13:54.06 ID:PwUW6pdj0.n
まーたフィジカルエリートなんJ民がうまれてしまうのか

6: 筋トレインフォメーションがお送りします 投稿日：2015/11/19(木) 12:14:15.07 ID:kngugPpn0.n
天才は存在しないということや

7: 筋トレインフォメーションがお送りします 投稿日：2015/11/19(木) 12:14:25.79 ID:13FTeQei0.n
こんなんでも腕立て背筋するんだな
意味あるのか

8: 筋トレインフォメーションがお送りします 投稿日：2015/11/19(木) 12:15:01.87 ID:ZqlGf8Elp.n
倒立歩行やって腰壊さんのか
やっぱ体幹強いんやな

11: 筋トレインフォメーションがお送りします 投稿日：2015/11/19(木) 12:16:12.72 ID:xRVxwjIu0.n
何でこんな回数多いんや

12: 筋トレインフォメーションがお送りします 投稿日：2015/11/19(木) 12:16:16.55 ID:IfZ42H080.n
初日で熱でそう・・・

13: 筋トレインフォメーションがお送りします 投稿日：2015/11/19(木) 12:16:53.74 ID:L1nOctJka.n
軽めのウェイト使うんやな

16: 筋トレインフォメーションがお送りします 投稿日：2015/11/19(木) 12:17:42.40 ID:/rgByO3q0.n
>>13
筋肥大が目的じゃないからね

18: 筋トレインフォメーションがお送りします 投稿日：2015/11/19(木) 12:18:05.46 ID:UdVLh7oW0.n
>>13
重いの持ち上げられるようになってもしゃーない

14: 筋トレインフォメーションがお送りします 投稿日：2015/11/19(木) 12:17:08.32 ID:eR0jBjh1r.n
こんなメニューやるとかバカだろ

17: 筋トレインフォメーションがお送りします 投稿日：2015/11/19(木) 12:17:49.13 ID:4B+r7I3op.n
エリートのなんJ民様はトレーニング文句つけまくって終いにゃマイナースポーツと罵って逃げるぞ

19: 筋トレインフォメーションがお送りします 投稿日：2015/11/19(木) 12:18:32.83 ID:a1IB43dO0.n
デッドやスクワットはしないんだな
アームカールそんなやるならビッグ3やハイクリーンやった方がいいように思えるが

20: 筋トレインフォメーションがお送りします 投稿日：2015/11/19(木) 12:18:36.74 ID:/1SuLXKCp.n
「1週間毎日」の意味がわからん 「毎日」でええやろ

22: 筋トレインフォメーションがお送りします 投稿日：2015/11/19(木) 12:19:00.44 ID:ttVljKoS0.n
これができるようになるまでどれだけかかるんですかねぇ…

27: 筋トレインフォメーションがお送りします 投稿日：2015/11/19(木) 12:20:21.77 ID:/rgByO3q0.n
>>22
神経系統がこのトレーニングに耐えられるくらいまで発達するのは3年くらい
素人がやっても途中でブレーキかかるから効果はあんまりない

24: 筋トレインフォメーションがお送りします 投稿日：2015/11/19(木) 12:19:18.85 ID:XKNJmPrbD.n
これだけトレーニングして世界何位くらいなんやろ？
人間なんて1日4時間以上のトレーニングは身体おかしくするだけやで

25: 筋トレインフォメーションがお送りします 投稿日：2015/11/19(木) 12:19:23.94 ID:dQ8E25Fq0.n
他の種目に比べるとアームカールだけ高重量だな

28: 筋トレインフォメーションがお送りします 投稿日：2015/11/19(木) 12:20:25.55 ID:43lSxhCZ0.n
>>25
全身使ってるんだろうけど腕力は当たり前のように必要やろうしな

29: 筋トレインフォメーションがお送りします 投稿日：2015/11/19(木) 12:20:33.08 ID:ATO84yCcp.n
誇張やろこんなん こんなやっても精神論だけで逆に意味ないわ

15: 筋トレインフォメーションがお送りします 投稿日：2015/11/19(木) 12:17:33.55 ID:nsrQNFJY0.n
まぁ円盤投げ日本一レベルならこんなもんか


1000:筋トレインフォメーションがお送りします